考前溫馨提醒
    2011年研究生入學考試馬上就要開始了。我相信大家在臨考之際都難免會有緊張情緒，完全的不緊張那是不現實的。在考場上，考生一旦發現有意外發生，不要緊張，冷靜下來，快速的解決問題才能實現你一直奮斗的夢想。考研在即，中國考研網為廣大考生介紹一下，當同學們在遇到突發事件的時候，應該如何去應對。
   
    第一：考前失眠，心慌
在考研路上，許多同學由于考研的壓力過大，思想感覺很壓抑，導致晚上躺在床上翻來覆去就是睡不著，從而導致了失眠的癥狀。失眠為我們的學習生活帶來了巨大的危害，使我們白天精神不好，不能集中注意力學習，心煩意亂，晚上卻頭腦清醒，精神萬分。這樣的惡性循環會對我們的學習，思想和身體都造成巨大的影響。
  對策：這個可能是很多考生都會面臨的狀況，包括我當年考試也是這樣，連續幾天都失眠，我也查了一些方法并結合我個人的解決方案，我提出以下幾點：
1、意念。意念很重要，當我們失眠的時候一定要告訴自己我今天肯定能睡一個好覺，而不應該是給自己消極的暗示，“完了，今晚又要失眠了”長期給自己積極的暗示會有助于睡眠哦，這點事是我的經驗之談，對我很管用，不妨大家也試試看。
2、天天鍛煉身體。有的同學認為鍛煉身體就會占用學習的時間，其實我要說的是鍛煉身體是為了有更好的狀態去學習，這是一個良性互動的過程。特別是在考研之際尤為重要，不過鍛煉要根據每人的體質、體能，選擇適量的體育活動。需要以睡眠得以恢復和補償，一般選擇鍛煉的時間以下午4—5點或晚間9點前為宜。
3、睡前聽一些舒緩的音樂來讓自己放松，這樣的話大腦會徹底放松，也會又助于我們有很好的睡眠。
4、每晚定時上床并仰臥，面部放松，呼吸平緩。兩眼球自然向左右擺動，速度要緩慢，意念著一個“睡”字。在5—10分鐘時間內，就能使人進入夢鄉
5、每晚用溫水泡腳并按摩，然后喝一小杯溫牛奶，對防治失眠頗具功效。
二：考試當天遭遇交通堵塞
這個現象也是屢見不鮮，不少考生因為考試當時沒有及時趕到考場而造成終身的遺憾，所以希望大家能很好的重視這點。尤其是一些像北京、上海、廣州等大城市更是嚴重。
    對策：所以為防止出現這個情況，我建議大家還是要做好預防措施。就像我們同學那樣，如果考場離自己學校有點遠的話，那么還是建議大家盡量在考場附近找房子住或者提前預定好接送的汽車，還有需要在考試前到考場“踩點”，熟悉考場周圍的環境、路況，比如考完上午場的要在那吃飯、休息等這些看似很小的事情都會影響我們的發揮，如果考場是自己不熟悉的地方，要提前找出一條最便捷的交通路線，提前出門。如果真的遇到這種狀況，建議同學們一定要保持平靜的心情和冷靜的頭腦，千萬不可亂了方寸。若真的情況緊急，建議同學們可以向交警出示考生準考證求援。這個時候什么都比不上考試重要，千萬不要因為這些事情影響我們考試。
   

三：天氣驟變的影響
    今年考研時間在1月15日和16日舉行，正是嚴冬最寒冷的時候，考試的當天很可能會大風、大雪等突發的意外天氣狀況。
對策：建議考生應該在考前通過各種途徑提前了解考試期間的天氣狀況，及時做好相關措施。特別是室外氣溫相對低的北方的考生更是要準備好圍巾、帽子、手套等防寒用具，以防凍壞身體，如果可以的話貼暖寶寶等來取暖；如果遇到雨雪天氣，則應在做好保暖措施的同時考前就準備好雨鞋、雨衣和雨傘等雨具。千萬不要出現因為緊張加寒冷，造成不能寫字答題的狀況，這樣的話真的是太可憐了。所以這些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：資料證件攜帶不全
每年考研都會有很多考生因為資料證件沒有帶全而不能進入考場的現象。我想這真的是一輩子都會后悔的事情。
    對策： 我建議大家為避免意外發生，比較好的做法就是考生在考試前一天到考試地點了解考場及有關注意事項。并在考試前一天晚上，把第二天需要帶入考場的筆、橡皮、準考證、學生證、身份證等準備妥當，放在一個透明塑膠袋中，第二天走的時候再確定是否帶全，最好一個宿舍的互相檢查，這樣的話會更加有保障。如果真的發現缺少某樣文具用品，大家千萬不要著急。首先與監考老師溝通，在考試現場尋求幫助，一般老師們都會很熱心的幫助你的。我特別提醒的是，考研試卷的拆封需要小刀，這個是與我們之前的考試不一樣的，所以建議大家帶全。
五、精神狀態不佳
因為考研準備時間比較長，大家復習的也很累，加之考研當天早起去考場等一系列的事情，同學們會感覺很疲憊，還是建議大家當天準備幾袋速溶咖啡（以防當時沒有熱水，建議準備可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、風油精等這些提神的東西，可以讓我們有效答題。

三：天氣驟變的影響
    今年考研時間在1月15日和16日舉行，正是嚴冬最寒冷的時候，考試的當天很可能會大風、大雪等突發的意外天氣狀況。
對策：建議考生應該在考前通過各種途徑提前了解考試期間的天氣狀況，及時做好相關措施。特別是室外氣溫相對低的北方的考生更是要準備好圍巾、帽子、手套等防寒用具，以防凍壞身體，如果可以的話貼暖寶寶等來取暖；如果遇到雨雪天氣，則應在做好保暖措施的同時考前就準備好雨鞋、雨衣和雨傘等雨具。千萬不要出現因為緊張加寒冷，造成不能寫字答題的狀況，這樣的話真的是太可憐了。所以這些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：資料證件攜帶不全
每年考研都會有很多考生因為資料證件沒有帶全而不能進入考場的現象。我想這真的是一輩子都會后悔的事情。
    對策： 我建議大家為避免意外發生，比較好的做法就是考生在考試前一天到考試地點了解考場及有關注意事項。并在考試前一天晚上，把第二天需要帶入考場的筆、橡皮、準考證、學生證、身份證等準備妥當，放在一個透明塑膠袋中，第二天走的時候再確定是否帶全，最好一個宿舍的互相檢查，這樣的話會更加有保障。如果真的發現缺少某樣文具用品，大家千萬不要著急。首先與監考老師溝通，在考試現場尋求幫助，一般老師們都會很熱心的幫助你的。我特別提醒的是，考研試卷的拆封需要小刀，這個是與我們之前的考試不一樣的，所以建議大家帶全。
五、精神狀態不佳
因為考研準備時間比較長，大家復習的也很累，加之考研當天早起去考場等一系列的事情，同學們會感覺很疲憊，還是建議大家當天準備幾袋速溶咖啡（以防當時沒有熱水，建議準備可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、風油精等這些提神的東西，可以讓我們有效答題。

三：天氣驟變的影響
    今年考研時間在1月15日和16日舉行，正是嚴冬最寒冷的時候，考試的當天很可能會大風、大雪等突發的意外天氣狀況。
對策：建議考生應該在考前通過各種途徑提前了解考試期間的天氣狀況，及時做好相關措施。特別是室外氣溫相對低的北方的考生更是要準備好圍巾、帽子、手套等防寒用具，以防凍壞身體，如果可以的話貼暖寶寶等來取暖；如果遇到雨雪天氣，則應在做好保暖措施的同時考前就準備好雨鞋、雨衣和雨傘等雨具。千萬不要出現因為緊張加寒冷，造成不能寫字答題的狀況，這樣的話真的是太可憐了。所以這些也是大家一定要注意的事情。   
   
四：資料證件攜帶不全
每年考研都會有很多考生因為資料證件沒有帶全而不能進入考場的現象。我想這真的是一輩子都會后悔的事情。
    對策： 我建議大家為避免意外發生，比較好的做法就是考生在考試前一天到考試地點了解考場及有關注意事項。并在考試前一天晚上，把第二天需要帶入考場的筆、橡皮、準考證、學生證、身份證等準備妥當，放在一個透明塑膠袋中，第二天走的時候再確定是否帶全，最好一個宿舍的互相檢查，這樣的話會更加有保障。如果真的發現缺少某樣文具用品，大家千萬不要著急。首先與監考老師溝通，在考試現場尋求幫助，一般老師們都會很熱心的幫助你的。我特別提醒的是，考研試卷的拆封需要小刀，這個是與我們之前的考試不一樣的，所以建議大家帶全。
五、精神狀態不佳
因為考研準備時間比較長，大家復習的也很累，加之考研當天早起去考場等一系列的事情，同學們會感覺很疲憊，還是建議大家當天準備幾袋速溶咖啡（以防當時沒有熱水，建議準備可以冷水溶的咖啡）、薄荷糖、風油精等這些提神的東西，可以讓我們有效答題。

湖南省省會城市是哪里？（答案為兩個字）

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