備戰(zhàn)在2011年的考研路上，如同承受著黎明前的黑暗的煎熬，面對考研成功師兄師姐的興奮的喜悅，面對堆積如山的復(fù)習(xí)資料，面對每天緊張、密集的復(fù)習(xí)計劃，心中不免有些焦急和彷徨，下面萬學(xué)海文輔導(dǎo)專家就為廣大2011年考生來分析一下考研旅程中的心態(tài)變化。



　　第一階段是3-6月，這一時期，考生的心理狀態(tài)是相對比較興奮的，因為每位考生心理都有了一個遠大的目標(biāo)，而且正在為之而努力奮斗，這是一件很美好的事情。



　　第二階段是7-8月，心理狀態(tài)是焦慮。這個時候正值暑假，每年的這個時候是我們最放松的時候，旅游、下鄉(xiāng)、陪家里人、陪伴侶……而在這個暑假對于考研的同學(xué)來說都會在計劃外，所以你或許會覺得很累，而且有些同學(xué)這個時候才剛剛開始復(fù)習(xí)，精神上的對比比較鮮明。自甘墮落過了一段時間之后，自己會發(fā)現(xiàn)前面復(fù)習(xí)的內(nèi)容忘記了很多，單詞也都又忘了，頓時又會懊惱不已。



　　第三階段是9-11月，這個時期的心理狀態(tài)是緊張、緊迫。這個時期不管是什么時候開始復(fù)習(xí)的考生都是投入時間比較多的，都會感覺累了，疲了，而且隨著時間的迫近，心理壓力也會增大，茫然感增強。所以，此時考生還要繼續(xù)堅持，繼續(xù)奮斗到底。



　　最后一個一個階段是12-1月，這個時期的心理狀態(tài)是著急，而且還有臨考前的緊張，以前沒有的心理問題在這一時期很容易出現(xiàn)，歸其原因——緊張。



　　針對上面的幾個階段，萬學(xué)海文特別為考生們挑選其中關(guān)鍵的階段，選擇一些積極地應(yīng)對辦法。



　　7-8月：這一時期，由于天氣炎熱，每天保證必要的學(xué)習(xí)時間就好，而且要避開中午高溫時期，適當(dāng)安排午睡。當(dāng)然，很多同學(xué)在這一期間會有很多輔導(dǎo)班，如果上輔導(dǎo)班的時候，一定要保證課堂效率，這樣按部就班的進行，就會減少學(xué)習(xí)枯燥和天氣過熱帶來的影響，會讓自己有一個愉快的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。



　　12月-1月：我們一直說，好心態(tài)是王道，不但考研需要，其他事情也需要：追女孩子需要，分手需要，被人誤解需要，以后步入社會挨老板的罵更需要。我們應(yīng)該如何調(diào)整我們的心態(tài)呢?



　　1、積極的心理暗示。



　　人雖然不能控制難過的時候讓悲傷的情緒不出來，但可以主觀地控制不去想那些消極的事情，積極的心理暗示能讓自己處于一個相對來說更輕松的環(huán)境中�？佳械膶W(xué)生特別需要的就是浪子心態(tài)，不要太在乎外面的事情，只要復(fù)習(xí)的時候能集中精力，其他的事情都無所謂。



　　2、認(rèn)清自己。



　　不但要認(rèn)清自己的目前復(fù)習(xí)的水平，還要對目標(biāo)有個清晰的認(rèn)識。如何認(rèn)清自己的復(fù)習(xí)水平，一是通過研讀真題，把握真題的難度，二是看自己是否能熟練地應(yīng)用所學(xué)知識，是否有了知識框架。考研是個系統(tǒng)工程，有很多需要注意的細節(jié)，每一步如何走也是有大致方向的。很多同學(xué)不清楚這個過程，細節(jié)也注意不到，容易急躁。請大家相信這樣一個道理：只要你注意了全部的細節(jié)，只要你夠用心，你就一定能做到。



　　復(fù)習(xí)到了現(xiàn)在這個程度，考生自己應(yīng)該對考研有個清晰的認(rèn)識了。舉個例子，專業(yè)課的考試自己應(yīng)該清楚地知道每年目標(biāo)院校的命題規(guī)律，�？碱}型，考題的分值等一些情況，而且還要做歷年的真題，實戰(zhàn)演練，這些都有助于提高考試時的應(yīng)戰(zhàn)能力。



　　3、規(guī)律的作息。



　　適當(dāng)?shù)男菹�。�?guī)律的作息不但對考研重要，其實如果能堅持下來，對以后多活年也是很有幫助的。本科的時候相信大多數(shù)同學(xué)的睡覺時間都是跟著學(xué)校走，學(xué)校熄燈了大家就躺下了，但起床的時間就不一定了。



　　考研的時候，12-1月份仍然是需要投入時間比較多的時候，屬于攻堅階段，特別特別重要，成敗在此一搏，所以不但投入時間多，而且持續(xù)時間長，一定要形成規(guī)律的作息習(xí)慣，比如晚上12點睡覺，早上6點起床，中午午睡1個小時。時間久了之后，大家的生理作息就會跟著大家跑，到了中午的時候就困了，睡了1個小時之后就醒了。



　　這時候適當(dāng)?shù)男菹⒉坏�重要，而且尤其重要。這個時候大家一般都是各自復(fù)習(xí)各自的，彼此交流不多，適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛泶蠹伊牧奶欤�不但能舒緩心情，更重要的是能交流一些�?fù)習(xí)心得，一般每個人都會發(fā)現(xiàn)自己復(fù)習(xí)中的疏忽的地方，這個收獲很大。



　　好心態(tài)是王道，但好心態(tài)不是空中樓閣，而是來自實力，來自自己長時間的積累。在知識從不熟悉到熟悉的過程中，考生都要經(jīng)歷一些從迷茫到清醒的階段。持之以恒必然能取得最后的勝利!

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