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15種突發(fā)狀況，大家要及時預(yù)防。
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 kun1023
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發(fā)表于 2016-12-10 14:08
樓主
▶臨考感冒 應(yīng)急預(yù)案：按說明書服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是服用中成藥，這樣不會引起嗜睡。此外，考生生病用藥，一定要注意藥品的不良反應(yīng)。考試期間如果生了病可先請教醫(yī)生，選擇不會產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。在選購感冒藥的時候，對說明書要看清楚，如果說明書中有"抗過敏成分的藥物"，那就有可能引起嗜睡反應(yīng)。 ▶看卷頭痛 應(yīng)急預(yù)案：考試期間，考生可適當(dāng)置配一些常用藥品，以備偶有不適時調(diào)理所需。一般可準備以下一些藥物：保濟丸、藿香正氣水、人丹、風(fēng)油精、創(chuàng)可貼、膠布。頭痛少服藥，精神緊張，用腦過度，往往導(dǎo)致神經(jīng)血管緊張性頭痛。有的考生兩側(cè)太陽穴部位會有間歇性疼痛，大部分是這個原因。如果遇到頭痛，不要自己盲目亂服藥，最好在醫(yī)生的建議下用藥。 ▶女生遇上"老朋友" 應(yīng)急預(yù)案：女生在考試時"老朋友"來了是正常的生理現(xiàn)象，關(guān)鍵是要做好充分的準備。到考場時帶好衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，有痛經(jīng)史的還要帶著止痛藥，之前最好向醫(yī)生咨詢，遵醫(yī)囑服用。如果考試半途感到不適，需要去衛(wèi)生間檢查，不要不好意思告訴老師;疼痛得厲害需要服藥，而一些必需物品像止痛藥自己手邊沒有的時候，更要請求老師的幫助。千萬別因為這件事把自己弄得被動，影響正常的考試狀態(tài)。 ▶遭遇交通障礙 應(yīng)急預(yù)案：路上交通情況瞬息萬變，難以預(yù)料，留出充足的時間就不怕遇到堵車等交通問題了。考生趕考時萬一遇到堵車情況，可求助交警。如果乘坐公交車遇塞車時，可中途下車，改坐出租車或其他交通工具，或求助交警。 ▶暈車 應(yīng)急預(yù)案：把早餐一分為二。適當(dāng)提早起床，先在家吃"上半頓"，出門時帶上點心、果汁，到了考場附近，再吃"下半頓"。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。 ▶趕考受傷 應(yīng)急預(yù)案：步行赴考的考生，更應(yīng)該提前一些出門，留出充裕的時間。過馬路的時候要聽從信號燈或交通協(xié)管員的指揮，走人行橫道或過街通道。但赴考路上不慎崴了腳或不能行動時，如自己尚能行動，應(yīng)該攔招出租車堅持去考場參加考試;如果自己行動有困難，應(yīng)撥打110或向特巡警求助，甚至向路人求助。 ▶缺失準考證 應(yīng)急預(yù)案：丟失準考證時，應(yīng)立即詢問老師，去離考場最近的打印店進行打印。大家在打印店可以上網(wǎng)打印準考證，但是為了保險起見，大家應(yīng)該隨身帶著有準考證在里面的U盤。 ▶找不到考場 應(yīng)急預(yù)案：在考前一兩天，考生應(yīng)該抽時間熟悉考場。熟悉考場包括的內(nèi)容有：所在考場離居住地點有多遠?用什么方式抵達比較迅速安全?在路上要花多少時間?自己在哪個教室?在哪個位置?廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒?這些問題在臨考準備時都應(yīng)該盡可能弄得一清二楚。找不到考場時，應(yīng)馬上聯(lián)系老師，請他們指點你。 ▶文具遺漏 應(yīng)急預(yù)案：在考試前一天，考生要將準考證、身份證件和文具用品準備好，并在出門前進行檢查核實，要根據(jù)當(dāng)天的考試科目準備諸如2B鉛筆、中性筆、圓珠筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具。此外，還需準備舒適、寬松、透氣性好的衣服。準備手表，確認可用性。備足在外飲食、交通的費用。依天氣情況準備雨具。 考生在到達考點后發(fā)現(xiàn)忘帶了文具，此時千萬不要自己回家取，時間允許的話就讓父母或同學(xué)送來，或是向有富余的考生借用，也可在考場附近商店購買。 考試時若帶的筆沒墨水了，又缺少必需文具，考生不應(yīng)離座，應(yīng)向監(jiān)考員求助。 如果進考場之前發(fā)現(xiàn)沒帶手表或計時工具，可以看同一考點的同學(xué)有沒有多余的計時工具可以借用。如果考生實在借不到計時工具了，也要向監(jiān)考老師說明情況，請求能否讓監(jiān)考老師在監(jiān)考過程中每隔一段時間就進行一下提示，以便在考試過程中掌握時間。 ▶試卷臟損 應(yīng)急預(yù)案：拿到卷子后不要急著填寫個人相關(guān)信息，要先檢查試卷是否完整，有沒有缺頁或者破損，如果有，立刻舉手找監(jiān)考老師，如果是無意弄臟或損壞的試卷、答題卡，可向監(jiān)考老師申請備用試卷、答題卡;若在開考后，污染的卷子要換就比較麻煩。 ▶做題障礙 應(yīng)急預(yù)案：心理暗示治療頭腦空白拿到試卷時腦子空白，此時可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如"我早就準備好了，就等這一天"、"我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績"、"面對這些問題不需要緊張"，或者可以暫停回憶，轉(zhuǎn)移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。 集中精力抵抗答題犯困答題時突然犯困，只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，"困意"很快就會過去。考生應(yīng)在考試前一周，逐步調(diào)整自己的生物鐘，按照考試時間安排自己的作息，將高考進行的時段調(diào)整為自己大腦最興奮、精神最好的時段。 記憶回訪應(yīng)對生題怪題遇到生題和超范圍題目時，不妨冷靜回顧一下課本知識，想一想該題應(yīng)屬于哪一章節(jié)，這一章節(jié)有哪些知識要點，該題屬于哪一要點的范疇。 ▶錯涂機讀卡 應(yīng)急預(yù)案：考試時，填寫答題卡一定要仔細。小心把答案張冠李戴。建議各位考生在考試時最好做題與填涂機讀卡同步進行，在草稿紙上記下自己不確定的選項和答案回頭再改，避免出現(xiàn)沒有足夠時間填寫答題卡的失誤。另外，每門考試時，答題卡一發(fā)，最好先填寫答題卡姓名考號等項。填時千萬要注意，書寫部分必須用碳素墨水筆填寫，而數(shù)字部分一定要用鉛筆填涂! ▶考生突暈考場 應(yīng)急預(yù)案：考場上如果是自己感到不舒服，要及時和監(jiān)考老師說明，不要硬撐;如果是別人出現(xiàn)類似于暈倒的情況，會有老師和醫(yī)生作必要的處理，自己一定不要受其影響，就當(dāng)沒有看到，集中注意力，認真答題。 ▶試卷未署名 應(yīng)急預(yù)案：要立即向監(jiān)考老師舉手報告，在得到同意后立即書寫，一定不能擅自動筆，否則容易被老師誤會為作弊。 ▶無處午休 應(yīng)急預(yù)案：考試間隙，相信每個考生都想美美地睡個午覺，但事情往往不是那么盡如人意。如果在自己學(xué)校考試或者訂的酒店就在考點附近，可以回去好好休息一下。如果住的地方距離比較遠，應(yīng)該在學(xué)校里找到適合的地方休息，如自習(xí)室或圖書館。 |
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