健身氣功·六字訣（配DVD）Chinesisches Qigong für die Gesundheit -- Liu Zi..
- 所屬分類：
- 作者：
國家體育總局健身氣功管理中心 編
- 出版社：
外文出版社
- ISBN：9787119054322
- 出版日期：2008-1-1
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原價(jià)：
￥78.00元
現(xiàn)價(jià)：￥65.80元
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圖書簡(jiǎn)介
六字訣，又稱六字氣訣，是一種以呼吸吐納為主要手段的傳統(tǒng)健身方法。由中國國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫的本套“健身氣功新功法叢書”的六字訣通過特定的讀音口型來調(diào)整與控制體內(nèi)氣息的升降出入，形成分別與人體肝、心、脾、肺、腎、三焦相對(duì)應(yīng)的“噓、呵、呼、四、吹、嘻”六種特定的吐氣發(fā)聲方法，從而達(dá)到調(diào)整臟腑氣機(jī)平衡的作用，獨(dú)具特色。新功法動(dòng)作舒展大方，緩慢柔和，且簡(jiǎn)單易學(xué)、易記、易練，同時(shí)安全可靠，適合各種人群習(xí)練。
目錄
Kapitel I Ursprung und Entwicklung
Kapitel II Charakteristika
Kapitel III Tipps fur die Praxis
Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der Ubungen
Grundstellung
Ausgangsposition
XU-0bung
HE-0bung
HU-0bung
SI-0bung
CHUI-0bung
XI-0bung
Abschlussposition
Anhang: In dem Buch erwaihnte Akkupunkte
