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圖書簡介

《學生人生健康中的108個怎么辦》經過細心研究和篩選，提出了108個關于人生健康的經典問題，并給出解決問題的合理方法，從而使健康變得簡單。隨著現代社會的發展和各種競爭的加劇，學生們承受著日益增長的社會心理壓力，他們在學習、生活、自我意識和社會適應等方面遇到種種困難和挫折，存在這樣或那樣的心理問題。這些都嚴重威脅著現代學生的心理和身體健康，為了讓學生們更加關注自身的健康狀況，獲得直觀的健康概念，了解健康的生活方式，培養健康的行為方式。
目錄
健康習慣
　怎樣科學地休息?
　怎樣保持健康睡眠?
　怎樣科學地鍛煉?
　怎樣利用運動減肥?
　怎樣保護好皮膚?
　怎樣正確地洗臉、洗手?
　怎樣正確地洗澡、洗頭?
　怎樣正確地刷牙及保護牙齒？
　怎樣科學地用眼?
　怎樣健康看電視?
　怎樣保護好耳朵?
　怎樣面對“煙癮”?
　怎樣避免電磁輻射?
　怎樣保護好嗓子?
　怎樣應對春困?
健康飲食
　怎樣正確吃“三餐”?
　怎樣據季節安排飲食?
　青春期怎樣加強營養?
　怎樣飲水最健康?
　怎樣吃水果最健康?
　怎樣吃蔬菜最健康?
　怎樣選擇飲料?
　酸奶和酸奶飲料如何選擇?
　怎樣喝牛奶最科學?
　怎樣喝豆漿最合理?
　科學看待漢堡、薯條?
　如何看待街頭小吃?
疾病防治
　感冒怎么辦?
　中暑怎么辦?
　貧血怎么辦?
　總咳嗽怎么辦?
　有口臭怎么辦?
　有齲齒怎么辦?
　口腔潰瘍怎么辦?
　患了沙眼怎么辦?
　患了假性近視怎么辦?
　患了近視怎么辦?
　經常性頭痛怎么辦?
　便秘怎么辦?
　學生脫發怎么辦?
　有痤瘡怎么辦?
　有腋臭怎么辦?
　有腳氣怎么辦?
　患了灰指甲怎么辦?
　手腳多汗怎么辦?
　皮膚過敏怎么辦?
　得了過敏性鼻炎怎么辦?
　得了過敏性藥疹怎么辦?
　得了神經性皮炎怎么辦?
　外傷處理
　怎樣正確處理傷口?
　崴腳了怎么辦?
　不小心跌傷了怎么辦?
　肩部關節脫臼怎么辦?
　運動中發生骨折怎么辦?
　皮膚曬傷怎么辦?
　嘴唇干裂怎么辦?
　手腳皸裂怎么辦?
　凍傷了怎么辦?
　燒傷了怎么辦?
　皮膚碰到強酸或強堿怎么辦?
　動物抓傷、咬傷怎么辦?
　被蛇咬了怎么辦?
　流鼻血怎么辦?
　被蜂或蝎子蜇傷了怎么辦?
　被蚊子叮了怎么辦?
　刺毛蟲的毒毛落在皮膚上怎么辦?
心理健康
　怎樣保持心理健康?
　得了口吃怎么辦?
　染上網癮怎么辦?
　總是失眠怎么辦?
　患上神經衰弱怎么辦?
　得了考試焦慮癥怎么辦?
　得了社交恐怖癥怎么辦?
　患了強迫癥怎么辦?
　怎樣預防抑郁癥?
　青春期情緒難調控怎么辦?
　怎樣保持樂觀情緒?
　怎樣消除自卑心理?
　怎樣正確對待自戀?
生理衛生
其他健康常識

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