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考研是一段漫長的時光，先不說一年甚至更久，至少需要我們付出半年的努力。備考的這段時間，我們都會經歷一個過程：從雄心壯志到迷茫、懷疑、動力不足再到重拾信心，堅強走下去。

首先我認為，考研考查的不僅僅是專業知識和視野閱歷，更考驗了一個人的耐性，磨煉了品格，真正走完這段路的都是真的勇士。

在備考過程中，難免會遇到復習疲憊期，出現動力不足，看書看不進去的癥狀。小編從論壇看到有很多小伙伴在這個時間點遇到了類似缺乏動力的情況，那我們一起分析分析這個問題，然后幫你脈動回來。

▶為什么出現動力不足？

1、復習進入白熱化階段、產生疲勞

如果從3月開始準備考研的話，到現在戰線也不短了，再加上暑假期間每天高強度的學習，8個小時甚至更長，難免會進入疲憊期。學習效率低下，可能還會出現抵觸、困惑心理。

2、對自己的目標沒有一個很深刻的認知

這類小伙伴屬于不是很清楚報考學校專業的形勢。如果你報考的是清北人復交等學校，本身難度不小，就要抱著一種非它不可的心態，那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復習中去了。

3、對自己所學的內容產生厭倦心理

這個小編非常有共鳴。當你學知識學到頭痛、看到惡心的時候，真的很容易失去動力。比如我準備二外的時候，滿篇全是錯誤，動力值是零好嗎。這個問題在于，你認真看書好好復習了，但是都是錯誤，這時候內心對知識是抵觸的，再也不想學了。

4、盲目樂觀、缺乏時間緊迫感

這種情況下，有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握，一想還有140天，總覺得還足夠，內心產生懈怠心理，覺得不著急，把該做的學習任務往后拖。這樣一來，每天的學習就是松松垮垮，動力不足。

5、知難而退，盲目悲觀，對自己不自信

有個別小伙伴在備考的時期，就想：我肯定考不上，就抱著打醬油的心態吧！雖說不能一味看中結果，但是在準備的時候就覺得自己考不上，哪里又來的動力去拼一把？

▶想方設法脈動回來

針對上述出現動力不足的原因，我們一項一項制定對策。

1、合理安排時間進行放松

當你復習疲勞的時候，最好的辦法就是放松，歇一歇。學不下去的時候，就別強迫自己了。可以利用傍晚的時間和小伙伴去操場或學校附近逛一圈，順便買點想吃的食物，總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經驗，每次學得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好。或者你還可以每周抽出固定的時間休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后，才更容易恢復動力值。

2、時刻清楚你的夢中目標院校

這個好容易解決的，你可以把目標院校的一張明信片擺在桌子上，懈怠地時候看一看，想想如果你考上這所學校，人生格局都有可能發生改變，多么值得去奮斗！或者你的手機鎖屏可以設置成目標院校或者目標院校的錄取通知書，你想玩手機的時候，一看鎖屏，應該也會有警醒的！

有位學姐透露自己的一個小習慣，每天早晨起來大喊三聲：我要去天大，我要去天大，我要去天大。睡覺之前再喊三聲，雖然聽著有點那啥，但是也是對自己的一種激勵，時刻有一個清醒的認知。

3、適當調整學習內容

如果像我一樣出現滿篇錯誤，自信心受到打擊的時候，建議做一些簡單的題目找找自信，否則真的會出現自暴自棄的心態（學霸就當我沒說）。因為有的時候考研不一定是考最難的。雖然我在準備二外的時候，做那些難題一塌糊涂，但是當我考試時看到試卷，覺得好簡單，最后結果也不錯。所以有的時候，沒必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話，真的是動力爆滿哦！

4、保持對時間的敏感度

給自己設置一個倒計時日歷（考研幫APP首頁也有倒計時哦）。當你認識到時間的緊迫性之后，沒有理由再去懈怠，只有真正認識到時間的重要性之后，你才能自覺地充滿斗志投入學習。當然對于時間這一點，要把握好度，不要給自己造成焦慮感。剩下的這140天利用好就足夠了！

5、給自己鼓勵，相信我可以的

既然你在好好努力，為什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的動力去奮斗！

6、和研友多多交流

QQ上也加了不少目標院校的群和小伙伴，每天大家會一起分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。我還看到論壇里好多小伙伴們互相加油，也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學的一句簡單鼓勵，就能讓你重燃信心，斗志昂揚。我有一個在網上認識的研友，總是互相看看進度、無力的時候吐槽一句，最后一起考上理想學府的感覺真的很棒！

說了這么多，也希望幫幫的陪伴能夠讓你重新脈動回來！