• 2026考研英語全程班 6班
• 2027考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

開學(xué)都要來了，軍訓(xùn)自然來的更早了！對大一新生來說，軍訓(xùn)可謂是開學(xué)前的一道考驗了，一個讓學(xué)生痛并快樂著的存在。快樂意味著大學(xué)生涯的開始，至于痛嘛，就是軍訓(xùn)本身的性質(zhì)所決定的。軍訓(xùn)的目的之一就是借助軍事訓(xùn)練、團體拓展等，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。對于學(xué)生來說，可能相對難熬了點，如何讓自己更順利的度過軍訓(xùn)煉獄期呢？這里給大家整理了一些小竅門。

防曬

軍訓(xùn)通常都在烈日底下進行的，即使你穿了厚厚的軍訓(xùn)服，還是難以抵擋面部、脖頸的肌膚被照射到，可見光不可怕，可怕的是紫外線會傷害皮膚，不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行，要隨身帶著，每個休息時間都涂一次，軍訓(xùn)時會大量出汗，汗液會把防曬霜沖散。而且不要覺得只涂臉部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖頸，還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的，效果很好。

日用

軍訓(xùn)出汗很多，隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要戴了，訓(xùn)練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，因為可能會有賣冰水的人出現(xiàn)在訓(xùn)練場，那種時候，賣冰水的就是神。

軍訓(xùn)時留留海的女生把留海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

可以買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓(xùn)練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。

能量

軍訓(xùn)的時候運動量普遍比較大，可能有的小伙伴會擔(dān)心“吃不飽”，實在不行可以準(zhǔn)備點壓縮餅干補充體力。軍訓(xùn)食堂的伙食肯定比不上家里，具體要取決于你的軍訓(xùn)地點。不管伙食如何，你都一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓(xùn)時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

服裝

一般來說軍訓(xùn)都會發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的學(xué)校不會給軍用的短袖，發(fā)短袖的話，如果不每天都檢查就千萬不要穿，不知道那是什么布料，一點不吸汗還越出汗越熱。在里面穿砍袖吊帶什么的就好，領(lǐng)口一定要大，一定要是棉質(zhì)的，吸汗還不沾身。

別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

大多數(shù)學(xué)校會要求穿軍鞋，千萬要買一雙冬天用的厚鞋墊墊上，然后買便宜的棉柔的衛(wèi)生巾，因為越便宜的越厚越軟，男生女生都可以用，不要覺得不好意思，修剪成差不多的形狀，粘在鞋底再墊鞋墊，沒人會知道，軍訓(xùn)很苦，尤其是有拉練的學(xué)校，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來。

健康

如果怕中暑，想防中暑，就可以在訓(xùn)練之前喝上一瓶藿香正氣水。當(dāng)然如果你真的中暑了的話，藿香正氣水就是解藥。

每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。