• 2026考研英語全程班 6班
• 2027考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

對于大多數處于緊張備考的考生來說，總是時不時的會出現一股難以抑制的玩手機的沖動，總是時不時的與懶癌見個面，這無疑成為考研備考路上的大敵，那么該怎么拯救手機控、懶癌呢?下面小編為大家分析一下手機控和懶癌的癥狀、影響極其解決辦法，僅供考生參考。

為了幫助考生更快更有效的解決手機控、懶癌問題，中公考研小編在為大家整理了一份治療方案：三步治療法!

第一步：自省——樹立危機意識

但凡在學習上懶惰的人，大都不是“手懶”而是“心懶”，因為考研并不是個力氣活，而是腦力活。治療“心懶”最有效的辦法就是自我反省，給自己樹立危機感。建議這部分小伙伴不妨給自己制定一個正常稍高一點的考研目標，以激發斗志。或者尋找一個好學的研友，在對比中起到督促自己的作用。此外，還可以了解一下報考的目標院校和導師的研究方向，甚至有條件的話也可以了解一下自己的競爭對手。當通過自省發現了自身存在的差距以后，動力不愁不來。

第二步：自覺——從小事做起

有了克服懶惰的態度，還必須付出克服懶惰的行動，這當中需要強大的自覺意識來支持。這里有一個建議：從小事做起。復習英語不愿意啃語法，那就先記兩個單詞;復習政治不愿意做大題，那就先拿選擇題練練手;專業課不愿意做筆記，那就先去買個漂亮的筆記本。總之，從最簡單、最喜歡的事情開始先入手，慢慢找到感覺、進入狀態。萬事開頭難，凡事一旦開了頭，就不得不說服自己做下去。考研路上，多一些自覺，就能多一分保證。

第三步：自律——逐漸給自己加壓

考研路上想要一路順利走到底，光開一個好頭是不夠的，還需沿路走下去，逐漸給自己加壓。考研是一場耐力的比拼，比得就是誰負重更多，誰復習得更扎實、跟深入，誰就能在考場上釋放出最多的能量。當懶癌治療到這一步，就不能只滿足于治療了，還要給自己加壓，爭取也做那個負重最多的人。為了近在咫尺的夢想，拼一拼又何妨?

做到以上三步，不僅“懶癌”能治好，還能有利于你脫胎換骨，變成一個更積極、更優秀的人，這正是研究生階段的人才所需要的。所以，為了實現考研目標，拼一把!相信你一定能行!