• 2026考研英語全程班 6班
• 2027考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

2018考研復習備考的日子，已經走過了一大半，還剩下關鍵的幾步了。到了這個時候，除了時間不夠用，書看不完，很多同學還有很大的心理壓力在作怪。我們都是成年人，都很清楚壓力過大會適得其反。這個時候，必要的減壓，會使得我們的身體保持平衡狀態、學習效率保證在正常的沖刺狀態。我們有意識地去減壓，但是我們減壓的方式對嗎?其實，這幾種減壓方式都是誤區：

第一，出去旅行，或是逛街

秋高氣爽，在學校復習這么久，想要出去看看。約上朋友一起，來個短途旅行，或是去逛一天商場，可好?這里要告訴你，你是考研沖刺備考階段的考生，這樣的放松方式很不好。我們減壓的目的，是使得自己的大腦和身體都得到休息。短途旅行，或是購物，雖然讓我們的大腦得到了放松，但是我們的身體會因此而感到勞累，事后還需要休息身體，恢復體力，這是不值得提倡的。

第二，狠狠地睡一天

既然要放松大腦和身體，加上最近一直犯困，總感覺自己睡眠不足。那么，不如在宿舍睡一天吧。相信你肯定是能睡著的，但是你有沒有想過，睡一天的后果?這里要告訴大家，睡覺過多，會導致頭痛，而且胸口很悶，會很難受;此外，在宿舍大睡一天，我們長期以來的生物鐘可能會因此而被打亂，失眠等問題又會滋生，這是得不償失的。

第三，去胡吃海喝一頓

很多同學認為，天底下沒有什么事是吃一頓美食解決不了的事。壓力過大，美食可以幫忙緩解。這當然是可以的，但是如果去胡吃海喝一頓，那是不能的。越是到了后期的沖刺復習，我們更加注意自己的身體，胡吃海喝很容易造成腸胃不適，如果嚴重，還得上醫院。

沖刺階段，由于復習進度和報考院校難易不同，每位同學都面臨著壓力，但是壓力的大小不同。學會平衡好壓力，在沖刺階段顯得非常重要。如果你感到自己需要減壓，建議選擇比較舒緩的方式去減壓。以上的三種減壓方式，都是誤區，不適用于沖刺備考階段。記住，只要是我們停下來，使得自己的大腦和身體都得到適當的舒緩和休息，就達到了減壓的目的了。加油，預祝各位金榜題名!