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小到洗發水選去屑的還是柔順的、早餐是吃面條還是稀飯，大到畢業后決定考研還是找工作、白領選擇生孩子還是升職……美國一項調查顯示，每個人每天有意無意間要面臨70個選擇。生活中，越來越多的人陷入“選擇僵局”，瞻前顧后，內心痛苦，這其實叫“選擇恐懼癥”。

買東西怕選錯

手機照相請人定奪

“我自己就是很難選擇，怕選錯了后悔，所以總找人幫忙。”武昌的周小姐愛逛街，但每次遇到兩樣都喜歡的東西時，想都買覺得費錢，想只買一個又怕選錯，好不容易碰到一款喜歡的東西，卻又在兩個顏色間。她說，通常，她會把兩樣東西都拍照，用手機發給閨蜜，讓其幫忙選擇，“要是買回去別人說不好看，我也覺得不高興”。

找男友挑來挑去

結果自己成了剩女

小到買東西，大到找男友，都有人在選擇時要搬救兵。在珞喻路工作的王小姐今年28歲，她說，自己有點完美主義，之前曾有幾份感情擺在面前，都因對方某一方面的條件差強人意而將其pass，以至拖成了個剩女，現在越來越不相信自己的眼光，幾次相親把閨蜜拉去，“多一個人多一種看法”。

網購衣服“二選一”

干脆都買回來再退貨

家住漢口的曾女士是個網購達人，她說，有時碰到心儀衣服“二選一”的情況時，總覺得很糾結，“鼠標點著這個，心里掛著那個，點著那個吧，又記掛這個”。最后，她干脆來個最笨也最靠譜的辦法，把兩件都買回來，都在鏡子前試一遍，并給家人看，挑出更優者，把另一件退掉。

“雖然多花20元運費，也更麻煩，但起碼我心里舒坦，要是買個不喜歡的，還不是浪費錢嗎?”曾女士說，自己在做選擇上一向有困難，內心深處仿佛有個情結——“得不到的才是最好的”，A到手了，又覺得B更好，但若反之，肯定又覺得A更好。“怎么感覺像張愛玲的《紅玫瑰與白玫瑰》里描述的呢?”曾女士打趣道。

41人只有3人不糾結

你陷入過“選擇僵局”嗎?記者昨天在QQ群和微博上展開調查，有41名網友參與，其中28位網友認為自己有“選擇恐懼癥”，經常選擇困難;10位網友認為自己有這個傾向，偶爾選擇困難;只有3位網友認為，自己幾乎從來不會為選擇發愁。

“終于明白一些不需要點菜的餐廳為啥生意也很好了!”網友“春天會回來”說，武漢有一家武俠風格的餐廳，進去之后“小二”直接為“客官”上菜，不用糾結點菜，反而舒服省事。記者發現，總的來說，認為自己有“選擇恐懼癥”的網友中，女性占大多數。

4類人更易恐懼選擇

“同樣一個選擇，擺在有些人面前很輕松，但換一個人，可能就是問題了。”武漢心理專家張曉說，存在選擇困難的人往往更痛苦，心理壓力更大，總結起來，主要是以下4類人在恐懼選擇。

1、完美主義者，凡事求完美，賦予所選事物太多意義，無法輕易做選擇。

2、獨立意識差、害怕承擔責任者，包辦型父母教育出來的孩子獨立性差，長大后往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會教育出害怕承擔責任的孩子。

3、有太多選擇的人，豐富的選項在客觀上折磨著人的選擇。

4、缺乏自信者，太在乎別人看法，需要別人的看法作支撐。

如何克服“選擇恐懼癥”?張曉說，首先，對這類人要多給予肯定，少打擊，否則會令其越來越嚴重;其次，可采用心理學上的“自問自答”療法，如“為什么要放棄升職，因為要生孩子”;如果選擇真的很難，不如跟著感覺走。他還提醒，這其實與家庭教育有關，家長若想讓孩子長大后少些“糾結”，不如趁早扮演引導角色，給孩子更多決定權。